Heloisa Seixas nasceu em 1952, no Rio, no bairro do Jardim Botânico, mas com 7 anos se mudou para o Leblon, onde vive. Estudou nos colégios Andrews, Gilberto Amado e André Maurois e se formou em Jornalismo em 1974, pela Universidade Federal Fluminense (UFF). Trabalhou como jornalista e tradutora durante muitos anos (incluindo 12 anos no jornal O Globo e sete anos como assessora de imprensa da representação da ONU no Rio), antes de se dedicar à literatura.
Seu primeiro livro, Pente de Vênus (contos), publicado em 1995, foi finalista do Prêmio Jabuti. De lá para cá, escreveu mais de vinte livros, e foi outras três vezes finalista do Jabuti: com os romances A porta, Pérolas absolutas e O oitavo selo (este último, também finalista do Prêmio São Paulo e semifinalista do Oceanos).
Dois romances posteriores, Agora e na hora (2017) e O livro dos pequenos nãos (2021) foram, respectivamente, finalista do Prêmio São Paulo e semifinalista do Oceanos. A produção de Heloisa Seixas inclui não só contos e romances, como também crônicas, matérias jornalísticas, literatura juvenil e infantil e, nos últimos anos, peças de teatro. Escreveu durante quase dez anos a coluna “Contos mínimos”, primeiro na Folha de S. Paulo e depois no Jornal do Brasil. Heloisa é também autora de um livro sobre o mal de Alzheimer, O lugar escuro (Objetiva, 2007, hoje selo da Companhia das Letras).
Tem uma filha, Julia, e muitos gatos. É casada há 33 anos com o escritor Ruy Castro.